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1. 스윙과 샷은 다르다.
   골프 스윙에 있어 공이 멀리가느냐는 파워가 아닌 속도! 즉 헤드스피드가 결정하는 것이다.
   클럽으로 소리를 잘 내는 (임팩트에서팔로우) 것에 집중해야 한다.

   자연스럽게 휘두루고 (채찍 휘두르듯이)
   손목을 부드럽게, 걷듯이 (체중이동), 리듬에 맞춰서....

2. 셋업와 시선 그리고 상상하라.
   아이언은 공앞에 비비탄을 같이 치는 것 처럼 휘두루고
   우드는 공뒤에 작은 동전을 함께 치는 것 처럼 휘두루고
   드라이버는 촛불의 불끄듯이 1cm 띄어서..

   시선은 항상 (스윙의) 최저점을..

3. 그립은 손가락으로 두 손바닥이 합장하듯,, 그립사이에 공기가 들어가지 않도록 밀착하여 
   양손 그립의 엄지와 검지가 이루는 V 자 끝이 오른쪽 어깨를 향하도록

4. 셋업은 정지 동작이 아니다..
   똑바로 선다. 
   철로에 서 있다고상상하라. 
   어깨와 힙, 발이 모두 철로를 따라 정렬, 어깨가 틀어지지 않게 주의 
   상체를 숙인 상태에서 가슴을 펴고 등판이 곧게 펴지도록, 백스윙 탑까지 척추가 기울어진 상태를 유지
   상체가 약간 오른쪽으로 기울어져 있어야 한다. 어깨와 양팔이 삼각형을 이루어야 한다 .
   낮고 긴 백스윙과 스윙아크가 커진다.
   왼팔을 곱게 펴고, 오른팔은 자연스럽게 구부려져도 된다. 뒤에서 양팔이 다 보이도록..

이제 숏게임이다.

  퍼팅은 최대한 자세를 낮추고 왼쪽눈 아래에 공을, 백스윙 보다 팔로스로를 크게, 비행기가 이륙하는 듯한 스트로크

숏게임은 풀 스윙과 다르다. (30M~50M 를 정확하게)

   농구공의 슛과 패스를 생각하라

간단히 정리하면, 스윙(플스윙)은 휘둘러서 왼쪽에 소리를 내는 것

숏게임은 농구공 슛과 패스하기

퍼팅을 공굴리기, 비행기 이륙처럼 스트로크..

http://blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=fbrudals_vf&from=postList&categoryNo=141

골프 퍼팅 시 생각.

워밍업.. 

모든 퍼팅은 성공한다고 생각-- 긴장 할 필요 없다.
(볼이 홀컵에 들어가는 것을 이미지로 상상한다.)

볼이 홀컵에 들어가는 것을 상상하고 연습퍼팅을 자연스럽게 하고, 퍼팅한다.

주저하지 말고. 볼이 홀컵에 들어가는 것을 상상해라.

모든 퍼팅은 직선이다. 거리와 방향을 정했으면 흔들리지 말자.

퍼팅에 실패해도 첫 퍼팅처럼 다시 호흡을 가담듬고 부드럽게 퍼팅해야 한다.

"부드럽게",  "마음 편하게", " 안정하고" "

호흡을 숫자를 세며 내 밷는 것도 도움이 된다..

스윙에선 마음속으로 자신에게 "이젠 하고 싶은대로 해!, 너에게 맡기겠어!' 라는 상태로 스윙

잘 된 샷만 기억하자!

스윙 전에 항상 지난번에 넣었었지^^ 라고 가볍게 생각...

지나친 겸손은 금물, 칭찬.. 부드럽게 치니 잘 되네요.. 오늘은 스윙이 좋네요..^^

완벽한 스윙이네요. 등...

감정이 올라오면(미스샷 이후). 잠시 뒤로 물러나 앞뒤로 부드럽게 스윙하면 심호흡한다.. 그리고 다시 시작

게임할땐 한던대로.. 나의 연습을 믿고 스윙..(생각을 많이 하지 말고)

처음 티샷은 부담 없이... 

목표 지점을 설정할댄 나와 대화를,,, 무리하다는 생각이 들경우 안전한 것을 우선하자.!

긍정적으로 생각, 말하는 대로 이루어 진다. (ex. 왼쪽 벙커 옆에 떨어트리겠어... 3m 퍼팅이 홀컵에 들어갈거야,, )

눈앞의 스윙에만 집중,,

연습한 것을 믿어라.. (연습한대로만 치자..)

스윙의 목적은 공를 목표한 지점으로 보내는 것.

전략.

자신있는 스윙 그리고 다음 샷을 치기 쉬운 곳을 선택하여 목표를 정한다.

80% 스윙으로 보낼 수 있는 곳을 목표로 한다. 

중간 목표 설정, 스윙시에 앞쪽에 포인트를 설정하고 날린다. (그 지점을 통과하겠다는 마음으로)

"나는 머릿속에 확실한 그림을 그리지 않은 상태에서는 단 한번도 샷을 한적이 없다. 
 그림을 통해 볼이 어디에서 멈추기를 바라는지, 경로와 궤도, 그리고 어떻게 페어웨이에 안착할지 본다. 
 또한 어떻게 스윙을 하면 그러한 햣을 만들어낼지 볼 수 있다. 그 모든 그림을 머릿속으로 확인한 뒤에야 나는 볼 앞에 선다." - 잭 니콜라우스

골프, 멘탈게임의 예술 중에서..